Магазин спортивного питания и одежды
CubokSPORTMASS - выбор чемпионов!
Viber Telegramm

КРЕАТИН

Creatine HCL - 200 g IronFlex
Ironflex Creatine Hcl это пищевая диетическая добавка, на основе креатина гидрохлорида эффективно по..
270.00 грн.
Creatine Monohydrate - 500 g IronFlex
IronFlex Creatine Monohydrate это пищевая добавка, которая способствует повышению выносливости и при..
257.00 грн.
Показано с 1 по 2 из 2 (всего 1 страниц)




Что такое креатин и как правильно применять его в спортивных целях

В связи с популяризацией здорового питания и спортивной направленности, все большее количество современных граждан обращается к здоровому образу жизни. Если человек занимается спортом и утратил избыточное количество энергии, то необходимо восстанавливать ее, используя разнообразные витаминные и минеральные пищевые добавки.

Довольно часто компетентные эксперты в области здорового питания и правильного образа жизни рекомендуют купить креатин для нормализации различных процессов. Считается, что креатин в капсулах положительно сказывается на общем состоянии организма человека, восполняя недостающие компоненты.

Что такое креатин?

Неоднократно люди, которые впервые сталкиваются с таким понятием, как креатин для набора мышечной массы, задаются вопросом: что он собой представляет? Можно говорить смело, что ответить на вопрос, что такое креатин, можно единственным способом – это специализированный вид спортивного питания. Однако важно знать, что креатин для мышц – это наиболее безопасный, популярный и эффективный вид пищевой добавки. Он практически не имеет ограничений, однако известен широким видовым разнообразием и эффективностью в короткое время.

Способ применения

По сути, способ применения креатина достаточно прост. Прежде чем выявить его, необходимо изначально, чтобы каждый спортсмен или человек, который нагружает организм, понимал: такая пищевая добавка функционирует определенным образом. Гораздо проще разобраться с особенностями применения креатина компетентным специалистам в области биохимии. Именно они могут в точности сказать, что креатин для наращивания мышечной массы помогает в ходе биохимической реакции восстановить энергию в организме человека. Если говорить обычным языком, то креатин помогает осуществить бесперебойное снабжение энергией мышц и в целом человеческого организма. В свою очередь, это позволяет ускорить рост мышечной массы.

Существует две методики приема такой добавки:

1.    Креатиновая загрузка. Зачастую используется опытными спортсменами или экстремальными любителями. Длительность приема специализированной добавки может быть не ограничена, однако первые 7 дней прием должен быть по количеству максимальным. Начиная с 14 дня, необходимо уменьшать суточное потребление добавки.

2.    Постепенная нагрузка – это наиболее известный способ, поскольку его рекомендуют компетентные медицинские представители. В этом случае принимать креатин необходимо на протяжении 1 месяца, но не более 4 или 5 г в сутки.

Рекомендации

Важно отметить, что цена креатина может быть различной. Она зависит от компании, которая занимается его производством, и от широкого изобилия составляющих компонентов. Медицинские представители рекомендуют креатин купить непосредственно у представителей завода-производителя. То есть, у компетентных фармацевтов, которые могут указать, какие минеральные добавки входят в состав такого эффективного средства. Помимо советов в отношении покупки креатина, существует несколько рекомендаций, связанных с рационом питания в ходе употребления специализированной добавки.

Рекомендуется исключить из рациона следующие продукты:

·      кофеин;

·      грейпфрут;

·      черный перец;

·      уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием жиров.

Также медицинские представители рекомендуют употреблять достаточно большой объем жидкости. Следует запивать препараты не менее чем одним стаканом чистой негазированной жидкости. Добавка должна употребляться спортсменами по определенному графику, без смещения временных рамок.

Если вы отдаете предпочтение физическим нагрузкам и здоровому образу жизни и стремитесь к тому, чтобы создать идеальные формы собственного тела, то обойтись без специализированного креатина в капсулах просто невозможно.

Информация о нас:
Как нас найти

ПРОЛОЖИТЬ МАРШРУТ







Любую продукцию Вы можете купить у нас в магазине или же заказать на нашем сайте и мы доставим её Вам в "лучшем виде" в удобное для Вас время!


  г. Запорожье, пр-кт Соборный 147, ТЦ "Украина", 4-й этаж.

      Режим работы

   с 9.00 - 21.00 ежедневно, без выходных 

       Наши контакты:
     ☎️+38 050 055 05 25 

      📳 Вайбер для телефона  

     📳 Вайбер для ПК

     ✅ Instagram shop_sportmass_ua

      Также вы можете отправить нам сообщение через этот сайт