• В корзине пусто!

  • В корзине пусто!

Польза биотина для здоровья

Польза биотина для здоровья


Биотин, также известный как витамин B7, представляет собой комплекс витаминов группы B, который помогает вашему организму превращать пищу в ценную энергию. Хотя вы можете поддерживать здоровый уровень биотина, употребляя в пищу мясо, яйца, рыбу, семена, орехи и некоторые овощи, многие люди предпочитают употреблять его в виде ежедневных добавок.  

Название «биотин» происходит от греческого слова «биотос», что означает «подпитка» или «животворящий». Как витамин B, биотин имеет множество преимуществ для здоровья. Это может помочь сохранить здоровье вашей нервной системы, печени, глаз,волос и кожи.

Польза здоровью

Биотин помогает поддерживать многие из основных систем вашего тела. Как и другие витамины группы В, биотин помогает организму использовать ферменты и переносить питательные вещества по всему телу. 

Кроме того, биотин может принести следующие преимущества для здоровья:

Управление диабетом

Исследования показывают, что биотин может помочь справиться с симптомами диабета . Он помогает регулировать уровеньсахарав крови у некоторых людей с диабетом.

Кроме того, витамины группы B способствуют здоровому функционированию мозга, что помогает управлять неврологическими симптомами диабета, такими как невропатия (повреждение или дисфункция нерва).

Здоровье волос

Биотин хорошо известен своим положительным действием на волосы. Исследования показывают, что биотин улучшает здоровье волос, включая блеск, объем и покрытие кожи головы у женщин, которые испытывают истончение волос .  

Улучшенная кожа и ногти

Исследования также показывают, что биотин помогает улучшить увлажнение, гладкость и внешний вид кожи. Кроме того, некоторые исследования показывают, что биотин может укреплять ногти и заставлять их расти быстрее.Биотин - универсальное дополнение к вашей косметической рутине.

Наблюдение за беременной женщиной

Биотин также необходим для здоровой беременности . Исследования показывают, что дефицит биотина, который довольно часто встречается у беременных женщин, может привести к проблемам со здоровьем у развивающихся младенцев.

По этой причине беременным женщинам следует регулярно есть продукты, богатые биотином, а также следует рассмотреть возможность приема биотиновых добавок.

Как и в случае с любой добавкой, обязательно проконсультируйтесь перед использованием.

Риск для здоровья

Биотин обладает рядом преимуществ для здоровья и имеет решающее значение для общего функционирования вашего организма. Исследования показывают, что потребление биотиновых добавок сопряжено с очень небольшим риском даже в высоких дозах.

Как витамин B, биотин растворим в воде (растворяется в воде), а это означает, что передозировка им практически невозможна, потому что ваше тело смывает излишки при мочеиспускании.