• Кошик порожній!

  • Кошик порожній!

Користь біотину для здоров'я

Користь біотину для здоров'я



Біотин, також відомий як вітамін B7, являє собою комплекс вітамінів групи B, який допомагає вашому організму перетворювати їжу в цінну енергію. Хоча ви можете підтримувати здоровий рівень біотину, вживаючи в їжу м'ясо, яйця, рибу, насіння, горіхи і деякі овочі, багато людей вважають за краще вживати його у вигляді щоденних добавок.  

Назва «біотин» походить від грецького слова «біотос», що означає «підживлення» або «животворящий». Як вітамін B, біотин має безліч переваг для здоров'я. Це може допомогти зберегти здоров'я вашої нервової системи, печінки, очей, волосся і шкіри.

Користь здоров'ю

Біотин допомагає підтримувати багато з основних систем вашого тіла. Як і інші вітаміни групи В, біотин допомагає організму використовувати ферменти і переносити поживні речовини по всьому тілу. 

Крім того, біотин може принести наступні переваги для здоров'я:

Управління діабет

Дослідження показують, що біотин може допомогти впоратися з симптомами діабету. Він допомагає регулювати рівеньцукрув крові у деяких людей з діабетом.

Крім того, вітаміни групи B сприяють здоровому функціонуванню мозку, що допомагає керувати неврологічними симптомами діабету, такими як невропатія (пошкодження або дисфункція нерва).

Здоров'я волосся

Біотин добре відомий своїм позитивним впливом на волосся. Дослідження показують, що біотин покращує здоров'я волосся, включаючи блиск, обсяг і покриття шкіри голови у жінок, які відчувають витончення  волосся.  

Покращена шкіра і нігті

Дослідження також показують, що біотин допомагає поліпшити зволоження, гладкість і зовнішній вигляд шкіри. Крім того, деякі дослідження показують, що біотин може зміцнювати нігті і змушувати їх рости швидше. Біотин - універсальне додаток до вашої косметичної рутині.

Спостереження за вагітною жінкою

Біотин також необхідний для здорової вагітності. Дослідження показують, що дефіцит біотину, який досить часто зустрічається у вагітних жінок, може привести до проблем зі здоров'ям у країнах, що розвиваються немовлят.

З цієї причини вагітним жінкам слід регулярно їсти продукти, багаті біотином, а також слід розглянути можливість прийому біотінових добавок.

Як і у випадку з будь-якою добавкою, обов'язково проконсультуйтеся перед використанням.

Ризик для здоров'я

Біотин має низку переваг для здоров'я і має вирішальне значення для загального функціонування вашого організму. Дослідження показують, що споживання біотінових добавок пов'язане з дуже невеликим ризиком навіть у високих дозах.

Як вітамін B, біотин розчинний у воді (розчиняється в воді), а це означає, що передозування їм практично неможлива, тому що ваше тіло змиває надлишки при сечовипусканні. 


Товари зі статті