Магазин спортивного питания и одежды
CubokSPORTMASS - выбор чемпионов!
Tel(050) 055-05-25
Viber Telegramm

Наращивание мышечной массы

100% Creatine 1000 г
Creatine 100% Pure  Scitec NutritionМоногидрат креатина произвел революцию среди спортивных доб..

Хит

380.00 грн.
100% Creatine Monohydrate 300 г
100% Creatine Monohydrate – это чистый креатин моногидрат, который значительно ускоряет рост мышечно..
220.00 грн.
100% Creatine Monohydrate 500 г
100% Creatine Monohydrate – это чистый креатин моногидрат, который значительно ускоряет рост мышечно..
297.00 грн.
100% Creatine Monohydrate пакет 500 г
100% Creatine Monohydrate – это чистый креатин моногидрат, который значительно ускоряет рост мышечно..

Хит

290.00 грн.
ANIMAL PAK - 44 пак "UN"
Природа, со всей своей изобретательностью создала человеческое тело как превосходный механизм. Факти..
1 100.00 грн.
ANIMAL PAK 30 пак "UN"
Природа, со всей своей изобретательностью создала человеческое тело как превосходный механизм. Факти..
750.00 грн.
Creatine 400 g
Упаковка: 400 гр Креатин моногидрат - это вещество, которое  выигрышно повышает произво..
339.00 грн.
Hyper Mass 5000 1000 г
Упаковка: 1000 гр Hyper Mass 5000 – это гейнер для набора мышечной массы и увеличения силы..
345.00 грн.
Metapure Zero Carb
Упоковка: 1 кгMetapure Zero Carb -это изолят сывороточного протеина, эталон качества протеиновых доб..
846.00 грн.
Serious Mass 2727 г
Упаковка: 2727 гр Serious Mass 2727 г 1250 калорий в порции с натуральным вкусом — э..
1 096.00 грн.
Serious Mass 5450 г
Упаковка: 5450 гр Serious Mass 5450 г 1250 калорий в порции с натуральным вкусом — э..
1 737.00 грн.
SYNTHA-6® ISOLATE
..
0.00 грн.
Universal Creatine Powder 500 г
Упаковка: 500 гр Креатин Universal Nutrition - эффективное и не дорогое средство для ..
429.00 грн.
WOMENS ULTRA MEGA NO IRON 90 caps  GNC
В данный комплексвключены электролиты, включая калий и хлор, которые помогают регулировать уровень ж..
358.00 грн.
Гейнер 1кг  PowerPro
Упаковка: 1 кг Лучшая формула для увеличения массы. Трехкомпонентная матрица голландского ..
225.00 грн.
Показано с 1 по 15 из 15 (всего 1 страниц)




Спорт – это не только достаточно древний вид деятельности, но и достаточно популяризированное современное направление. Существуют люди, которые просто не мыслят собственной жизни без силовых физических нагрузок. Именно у таких граждан возникает вопрос относительно того, как набрать мышечную массу? Эксперты чтобы ответить на вопрос, как нарастить мышечную массу рекомендуют прислушаться к ряду советов. Данные рекомендации созданы специально для людей, которые не мыслят своей жизни без тренировок и желают нарастить мышечную массу в короткое время.

Советы специалистов

Если вы задаетесь вопросом, как быстро нарастить мышечную массу, тогда рекомендовано выполнить ряд следующих советов:

  • Используйте силовые тренировки, нагружая различные группы мышц. Рекомендуется осуществлять регулярные и равномерные подходы, постепенно увеличивая нагрузки. 
  • Правильное питание для набора массы заключается не в количественном изобилии продуктов, а в условии сбалансированного питания. Иными словами, людям с физическими нагрузками необходимо употреблять огромное количество белковой пищи, которая положительным образом сказывается на наборе мышечной массы. Для того чтобы не терять вес в ходе осуществления тренировок, необходимо включить в свой рацион куриное мясо, творог, яйца, морепродукты, стейки, сыры, семечки и даже орехи. Правильное сбалансированное питание играет немаловажную роль при наращивании мышечной массы. Главным правилом опытных спортсменов остается набор массы перед каждой тренировочной сессией, что обеспечивает ускоренный рост массы мышц.
  • Соблюдайте водный баланс. В день необходимо выпивать не менее двух с половиной литров жидкости. В летний период времени это количество должно быть увеличено хотя бы в полтора раза. Опытные спортсмены не забывают также употреблять специализированные протеиновые коктейли.
  • Полноценный сон. Многие люди считают, что такой критерий недостаточно важен. Тем не менее, тренеры со стажем утверждают, что отдых является неотъемлемой частью оптимального наращивания мышечной массы.
  • Важно свести к минимуму кардиотренировки, которые направлены на снижение веса и нормализацию сердечнососудистой системы. Следовательно, помочь нарастить массу такая тренировка не поможет.
  • Занятия с компетентным инструктором помогут в короткие сроки добиться успеха.
  • Оптимальное наращивание мышечной массы возможно только при условии увеличенного употребления протеина и специализированных витаминных и минеральных комплексов, таких как креатин. Похожие добавки способствуют не только оптимальному росту мышечной массы, но и улучшают общее самочувствие спортсмена.
Следуя советам компетентных экспертов и консультантов, можно нарастить мышечную массу в короткие сроки. Однако не забывайте о том, что стрессовые ситуации растрачивают существующий запас энергии, вследствие чего достаточно сложно нарастить мышцы. Постарайтесь быть спокойным, уравновешенным, но при этом не терять эмоциональности. Это будет способствовать излишнему выработку гормонов и не позволит телу растрачивать излишнюю энергию зря.
Информация о нас:

Как нас найти

     
           г. Запорожье, пр-кт Соборный 147
            ТЦ "Украина", 4-й этаж.
     
                  Режим работы: 
                  с 9.00 - 21.00 ежедневно, без выходных
                  
 Спортивное питание:
 (050) 055-05-25
 (098) 346-69-76
       Спортивная одежда:
    (099) 336-99-90
     (068) 069-09-90
            
      Также вы можете отправить нам сообщение через этот сайт
SportMass - магазин спортивного и оздоровительного питания.
Спортивное питание:
Vodafone(050) 055-05-25
Kyivstar(098) 346-69-76
Спортивная одежда:
Vib(099) 336-99-90
Kyiv(068) 069-09-90