Гейнер , Real Mass Gainer - 1 kg , IronFlex (Польша)

Массовые добавки - обычно называемые гейнеры - являются отличным выбором для людей, целью которых является наращивание мышечной массы.
Чтобы нарастить мышечную массу, наряду с правильно подобранным планом тренировок, необходимо создать положительный баланс калорий в рационе в течение дня. Для многих людей достаточно сложно потреблять больше килокалорий, чем их организму для поддержания веса. В таких ситуациях гейнеры оказали большую поддержку.

Гейнер представляет собой смесь белков и углеводов в различных пропорциях, очень часто обогащенную другими активными веществами: повышенным количеством простых аминокислот, добавлением креатина или отдельных витаминов и минералов. Из-за содержания белка в 100 г продукта, гейнеры делятся на: гейнеры с содержанием белка до 20%; в пределах 20-40%; более 40%. Последняя разговорная группа называется «луковицы», в которой содержание углеводов и белка в 100 г продукта одинаково (50:50).