• В корзине пусто!

  • В корзине пусто!

Глютамин в бодибилдинге

Использование глютамина в бодибилдинге для достижения наилучших результатов



Глютамин полезен для бодибилдинга по-разному и поэтому является популярной добавкой среди посетителей тренажерного зала и бодибилдеров. Ваше тело может производить глютамин самостоятельно; однако частые тренировки и тяжелые тренировки могут привести к тому, что вашему организму потребуется больше глютамина, чем оно может произвести. Для максимального здоровья и максимального удовлетворения потребностей организма пригодятся добавки с глютамином.

Большинство бодибилдеров и спортсменов принимают глутамин для роста мышц и стимулирования синтеза белка. Исследования также показали, что глютамин снижает утомляемость и укрепляет иммунную систему.

Что такое L-глутамин?

Глютамин - это аминокислота, отвечающая за синтез белка в организме человека. Белки имеют решающее значение для вашего тела, поскольку они защищают и поддерживают жизненно важные органы вашего организма. Они также будут доставлять вещества в вашей крови, чтобы помочь в восстановлении мышц и даже обуздать вредоносные вирусы.

Ваше тело вырабатывает аминокислоты глютамин, но после активной деятельности организму может потребоваться больше глютамина, который люди могут получить только из добавок или пищи. Существует две формы глутамина, то есть D-глутамин и L-глутамин; L-глутамин содержится в курице, рыбе, говядине, молочных продуктах, шпинате, капусте, моркови, пшенице, капусте, миске, петрушке и свекле.

Полезен ли глютамин для наращивания мышц?

Глютамин, как известно, ускоряет восстановление мышц после интенсивных тренировок или марафонского бега. Добавка притягивает воду и соль в ваши клетки, таким образом сохраняя их гидратированными и плотными. Глютамин для роста мышц очень эффективен, поскольку он является строительным материалом для мышц. Исследования также доказали, что глютамин также эффективен для снятия мышечной боли поле тренировки. Если после бега или интенсивных тренировок человек чувствует усталость и боли в мышцах, добавка глютамина может помочь устранить дискомфорт.

Когда следует принимать глютамин, чтобы увеличить мышцы?

Многие люди недоумевают, когда употреблять глютамин для роста мышц. Лучшее время для приема глютамина для наращивания мышц - сразу после тренировки, обычно через 30 минут после ее окончания для эффективного усвоения питательных веществ. После интенсивной тренировки вашему телу требуется много аминокислот, и когда вы принимаете добавку после тренировки, она быстро усваивается организмом. Бодибилдеры и спортсмены, которые упорно тренируются, принимают добавки с глютамином из-за его способности восстанавливать мышцы.

Приём глютамина после интенсивных упражнений усиливает синтез мышечного белка. Во время тренировки в мышечных волокнах происходит много микроразрывов. Прием глютамина полезен при занятиях бодибилдингом, восстанавливая повреждённые мышцы и предотвращая их дальнейшее повреждение.

После приема глютамина ваше тело будет восстанавливаться быстрее и значительно сократит время восстановления. Это поможет вам подготовиться к другой тренировке или спортивным соревнованиям. С помощью этой добавки вы сможете быстрее выйти за пределы своих возможностей и достичь более высоких личных рекордов, поскольку она восстановит ваши мышцы и повысит вашу силу. Поскольку глютамин притягивает соль и воду в мышечные клетки, может происходить более быстрый синтез белка.

Увеличенные, набухшие и гидратированные клетки означают более высокую скорость синтеза белка, что также важно для наращивания мышечной массы.

Глютамин , Glutamine - 375 g , Rule 1 (CША)- это порошок, который можно смешивать с мягкой пищей, а также с холодными или горячими напитками. Порошок L-глутамина обеспечивает разносторонние преимущества, в том числе защищает и наращивает сухие мышцы.

 

Каковы преимущества глютамина в бодибилдинге?

Глютамин полезен в спорте, потому что он напрямую связан с синтезомбелка. Это означает, что дополнительные запасы глютамина защитят ваши мышцы от излишнего потребления организмом энергии.. Глютамин может ускорить процесс восстановления после интенсивной тренировки.

Интенсивная тренировка также вызовет болезненность мышц и ограничит диапазон движений. Глютамин от мышечной боли решит эту проблему и поможет вам быстрее восстановиться. Также известно, что глутамин увеличивает выработку гормонов роста в организме. В этом процессе глютамин поддерживает рост мышц.

4 дополнительных преимущества приема Глютамина 

Добавки с глутамином - это эффективный способ поднять уровень глютамина, чтобы обеспечить его достаточные запасы после тренировки. Это также будет способствовать росту и восстановлению мышц. Кроме того, глютамин укрепляет иммунную систему и способствует здоровью кишечника.

Поддерживает увеличение объема мышечных клеток и развитие мышц

Прием добавок глютамина поможет вам улучшить результаты в упражнениях и нарастить мышцы. Добавка также удерживаетводу в клетках вашего тела, которые имеют решающее значение для восстановления и роста.

Глютамин восполняет низкий уровень глютамина

Когда кто-то находится в состоянии стресса, болен или травмирован, уровень L-глютамина снижается, и, чтобы противостоять этому, ваше тело будет искать аминокислоту в ваших мышцах, чтобы заполнить этот пробел. Если уровень аминокислот в организме низкий, ваша иммунная система снижается. Добавки глутамина рекомендуются при заболеваниях или травмах, таких как трансплантация костного мозга, ожоги, лучевая терапия, серповидноклеточная анемия и химиотерапия.

Повышает иммунную систему

Глютамин необходим для иммунной системы. Это важный источник энергии для лейкоцитов, других иммунных клеток и клеток кишечника. Для оптимального и эффективного функционирования клетки вашего тела нуждаются в достаточном количестве белков. Глютамин содержит достаточно белков, чтобы дополнятьаминокислоты, вырабатываемые вашим организмом. Глютамин для роста мышц укрепит ваше здоровье, сократит время восстановления и уменьшит количество инфекций.

Способствует здоровью кишечника

Иммуностимулирующие свойства этой добавки также позволят улучшить здоровье кишечника. Ваш кишечник составляет важную часть иммунной системы. Большинство кишечных клеток несут иммунные функции. Глютамин, являясь источником энергии для клеток кишечника, предотвращает проблемы с повышенной кишечной проницаемостью.

Он создает барьер между внутренней частью кишечника и другими частями тела. Барьер предотвращает попадание вредных бактерий в ваш кишечник и их попадание в другие части тела.

Заключение

Глютамин приносит значительную пользу бодибилдингу: бодибилдеры и те, кто занимается тяжелыми видами деятельности, например, спортсмены,  любители фитнеса, могут пожинать плоды. Добавка может быстро восстановить мышцы и ткани после этих действий и помочь вам более эффективно восстановить силы.