Интернет-магазин
Спортивно-
оздоровительного
питания

Ваша корзина пуста

Доставка | Оплата
АКСЕССУАРЫ
АМИНОКИСЛОТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
АНАБОЛИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ
АРАХИСОВАЯ ПАСТА
БАТОНЧИКИ
БУТЫЛКИ И ШЕЙКЕРЫ
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
ГЕЙНЕРЫ
ГЛЮТАМИН
ДЛЯ СВЯЗОК И СУСТАВОВ
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ И ЭНЕРГЕТИКИ
ИЗОТОНИКИ
КРЕАТИН
ОДЕЖДА ДЛЯ ЖЕНЩИН
ОДЕЖДА ДЛЯ МУЖЧИН
ПЕРЧАТКИ И ПОЯСА
ПРОТЕИНЫ
ПРОЧИЕ ТОВАРЫ
ТЕРМОСУМКИ


Universal Nutrition
USPlabs
VPLab (VP laboratory)
4+ NUTRITION
ActivLab
ActiWay nutrition
AllMax Nutrition
Amix Nutrition
ATOMIXX
BIOTECH
Blastex
BSN
BUCHSTEINER
CELLUCOR
China
CLOMA PHARMA
CobraLabs
DORIAN YATES
DYMATIZE
ENERGYBODY SYSTEMS
EXTRIFIT
F2 Full Force
FitMax
FITNESS AUTHORITY
FORM LABS
Future Pro
GASPARI NUTRITION
GERMAN GENETIX
GNC
Hetman
IRONMAXX NUTRITION
Isolator Fitness
MAD MAX
MAX MUSCLE
MULTIPOWER
MUSCLETECH
NOW
NUTRABOLICS
NUTREND
NUTREX
OLIMP Labs
OPTIMUM NUTRITION
OSTROVIT
PHARMAFIRST
POWER PRO Украина
PowerPlay
PRO NUTRITION
Puritan's Pride
RONNIE COLEMAN
SAN
SCITEC NUTRITION
SCIVATION- USA
Six Pack Fitness
Strong FIT
SYNTRAX
TREC NUTRITION
ULTIMATE NUTRITION
UltRovit
VISION
Одежда BETTER BODIES
Одежда GASP


23.09.2016
Поступление: жидкая магнезия

В наличии появилась жидкая магнезия


подробнее...



18.03.2016
ПОСТУПЛЕНИЕ БУТЫЛОК ДЛЯ ВОДЫ!

Gasp и BetterBodies!


подробнее...



12.02.2016
КО ДНЮ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ!!

СКИДКА -14%


подробнее...








Назад к списку новостей

16.10.2013 - ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ,НУЖНО ЕСТЬ!

Бум интереса к спорту  в последние годы инициировал серию публикаций и повальный ликбез. Но как свидетельствуют реалии, все далеко не так радужно. 
Конечно, речь не идет о продвинутых спортсменах или любителях. Но день за днем мне приходится встречать вопиющие мифы, плотно засевшие в головах людей. И тут не остается ничего другого, как мягко, методично и планомерно развенчивать их. 
Сегодня хотелось бы поговорить лишь об одном, но очень важном аспекте, а именно о том, почему нерегулярные приемы пищи замедляют обмен веществ. «Поправляюсь буквально от воды», «вес стоит на месте» или не «растет масса» – все это не выдуманные фразы. Это слова реальных людей, причем самые распространенные. При этом они утверждают, что уже вдоль и поперек изучили вопросы питания и все делают правильно. 
Итак, если мы едим редко, мы поправляемся. Да-да, это идет вразрез с самым популярным ответом на наши вздохи о том, что «я не худею»: «Просто надо жрать меньше». Ну да? Вроде как логично? Меньше ешь – худеешь. Только вот слово «меньше» лучше применить к разовой порции, но никак не к питанию в течение дня. Всегда у меня вызывают смех круглые глаза друзей и знакомых, которым приходится провести со мной один или несколько дней. Когда каждые два-три часа я что-то с аппетитом поедаю, они восклицают: «Ну ты и жрешь! А такая худая». И тут я люблю отвечать: «Для того чтобы быть в отличной форме, НАДО ЕСТЬ!». 
Итак, давайте посмотрим в корень этого вопроса. Может быть, понимание причин замедления обмена веществ при редком приеме пищи поможет каждому взглянуть на этот процесс более осознанно, приготовить себе полезной еды на день и есть ее, наслаждаясь возможностью быть энергичным, здоровым и красивым. 
Ниже я расскажу вам о научно установленном факте. Ничего лишнего.  
Все мы знаем, что основными жизненными процессами человека управляют инстинкты. Инстинкт самосохранения кричит нам «бей или беги», когда мы попадаем в кризисную ситуацию, грозящую потерей жизни или здоровья. Инстинкт размножения заставляет нас испытывать влечение к особям противоположного пола и приятно проводить с ними время. Существует множество разных инстинктов, которые побуждают нас к тому или иному действию без участия нашего сознания. Все происходит как бы само собой. Но они жизненно необходимы для нашего выживания. 
Так вот давайте вернемся в те далекие времена, когда эти самые инстинкты зарождались. Первобытный человек жил в пещере без электричества, газа и супермаркета за углом. Для того чтобы выжить, он собирал ягоды, коренья, травы и, конечно же, охотился на животных. Но без наличия современного оружия и прочих достижений современной цивилизации он был вынужден изобретать примитивные снаряды, добавив к этому ловкость, хитрость и, разумеется, долю везения.  
Так, наши предки могли очень долго выслеживать, а потом охотиться на животных, которые ну никак не желали быть съеденными. Дикая природа как-никак... Но тут – удача! Мамонт убит, и вся община может ликовать. Люди ели животное день за днем, а организм заботливо накапливал в себе запасы энергии. И в первую очередь это был жир. Вы никогда не задумывались над тем, почему мы так устроены, что гликоген запасается ограниченно, мышечный рост тоже имеет предел, зато жир можно накапливаться бесконечно? Поэтому и существуют такие уникумы, которые весят за предельные для понимания обычного человека 200 кг. А все на самом деле очень просто. Организм по возможности может бесконечно долго накапливать жировые запасы, потому что удача – штука капризная. И повторная охота могла долгие месяцы быть неплодотворной. Но наш организм заточен на выживание. Поэтому в голодные периоды так важны были запасы жира. Но и это еще не все. Наш организм – идеальная машина! Чтобы человек мог выжить как можно дольше в условиях голода, все обменные функции начинали замедляться. Медленнее обмен – медленнее расходуются запасы. И это работало!  
В одной книге по выживанию как раз был совет на эту тему. Если вы хотите протянуть без пищи как можно дольше, даже в условиях ее наличия, но дефицита, начинайте есть как можно реже. Это значительно продлит дни жизни в отличие от того, если бы вы ели часто.  
И казалось бы, современному человеку, который живет в изобилии продуктов питания, абсолютно не нужен этот механизм спасения в условиях голода. Но он есть и в свое время позволил человечеству выжить на этой планете. Поэтому куда ни ткни пальцем, мы можем наблюдать его результаты – людей, недовольных своим телом.  
Всегда найдутся готовые возразить. Особенно это касается милых дам. Мол, я реально худею, когда ограничиваю себя в пище. Конечно, на первых порах вы будете худеть. За счет жира и ваших мышц. На голодных или полуголодных диетах, когда человек себя сильно ограничивает, в ход идет все. И мышцы тоже. Ваш организм ест сам себя. Не знаю, как вас, а меня эта картина приводит в ужас. Представьте, как ваш организм день за днем использует в качестве энергии ваше тело, и, возможно, вы поймете, что есть другой, более правильный путь. 
Вы будете худеть, ограничивая себя и питаясь мало. Но до тех пор, пока ваш организм в условиях голода не начнет замедлять обмен, чтобы вы выжили. И тут у вас «встанет вес», и вы будете накапливать жир буквально из воздуха. 
Вывод один. Кушайте, дамы и господа, здоровую, свежую и цельную пищу. И делайте это часто! 


Назад к списку новостей

Главная   Прайс   Cтатьи   Продукция   Доставка   Оплата   Партнеры   Контакты